GINNASTICA DOLCE

Bodyweight
30 Luglio 2020
TBW – CMI
30 Luglio 2020

È un tipo di attività motoria nel quale prevalgono movimenti lenti e graduali eseguiti a corpo libero.

L’obbiettivo è quello di allenare il corpo allo sport senza causare stress eccessivi.

Verranno eseguiti in serie: allungamenti, distensioni, stretching e addominali.

Non mancheranno anche i movimenti specifici mirati alla distensione della colonna vertebrale e dei muscoli del collo che spesso determinano irregolamenti e mal di schiena.

I suoi benefici sono molteplici:

  • Tonificazione generale del corpo
  • Correzione di postura scorrette
  • Maggiore flessibilità
  • Benefici all’apparato cardio – circolatorio e respiratorio